في وداع القيلولة.

Godward dolce far niente
Godward dolce far niente

.

John Lavery - The Green Sofa
John Lavery – The Green Sofa

.

Daniel Ridgway Knight - La Sieste
Daniel Ridgway Knight – La Sieste

.

Jan van Beers - Portrait Of A Young Woman
Jan van Beers – Portrait Of A Young Woman

.

Константин Сомов - Спящая молодая женщина
Константин Сомов – Спящая молодая женщина

نعم.

قررت التوقف عن القيلولة.

سأحاول هذه المرة الالتزام بهذا القرار.

لأنني بدأت في السابق وتراجعت عن قراري وكلما طالت المدة كلما أصبحت القيلولة أسوأ، تحولت من كونها فترة راحة قصيرة إلى نوم ليلة كاملة (بين ٤٥ ساعات!). وصاحب هذا التدهور في التحكم بها تدهور في انتاجيتي ومزاجي وحتى طريقة تواصلي مع العالم الخارجي.

الآن أعرف: ستكون هناك مرحلة ممانعة غير بسيطة لكن ما يسهل علي العمل أنني أعرف بالضبط كيف تحكمت بالقيلولة سابقاً.

١فطور جيد ومغذي منخفض الكاربوهيدرات ومرتفع في البروتين.

٢نشاط حركي/رياضي قرب منتصف اليوم.

٣تأخير الغداء أو تناول غداء خفيف.

٤تناول الفاكهة والكثير من الماء والمشروبات المنعشة.

٥ابتعد عن أماكن النوم وأي محفزات لذلك.

٦الامتناع عن السهر قدر الامكان.

#bookfacefriday

.

.

.

.

أتابع منذ عدة أسابيع على حساب مكتبة نيويورك العامة مشروع صور جميل ومليء بالابتكار! كل يوم جمعة وفي هاشتاق عالمي يدرج القرّاء صور لرؤوسهم وأغلفة الكتب. الصور أعلاه تشرح الفكرة، وستجدون المزيد منها وربما تتشجعون للمشاركة على نفس الهاشتاق (bookfacefriday#) هناك صور على تويتر وعلى انستغرام.

هوَ

“Givenchy” by Brett Lloyd & Bryan McMahon
“Givenchy” by Brett Lloyd & Bryan McMahon

كان يُنصت.

ليس مجرد تظاهر بأنه يصغي، من منطلق الاتيكيت، وهو ينتظر، وقد نفد صبره، أن تنهي كلامها وتكفّ عن الثرثرة. لم يكن يخطف من محدثته الجملة من فمها ويكمّلها بدلا عنها بعد نفاد صبره. لم يُسكتها، ولم يقاطعها لكي يلخص أقوالها وينتقل إلى موضوع آخر. لم يكن يسمح لمتحدّثته أن تتكلم إلى الهواء وهو يحضّر أثناء ذلك ما سيرد عليها عندما ستتوقف أخيرا عن الكلام. لم يكن يتظاهر بأنّه مهتم أو مستمتع بل اهتمّ واستمع فعلا، هيا، ماذا. كان فضوليا لا يملّ ولا يتعب. لم يكن فارغ الصبر. لم يحاول في تحويل المحادثة من المواضيع البسيطة التي تثيرها إلى مواضيعه، المهمّة. بل على العكس، لقد أحبّ جداً جداً أحبّ مواضيعها. واستمتع دائما بانتظارها، حتى وإن أطالت كان ينتظرها وخلال ذلك يستمتع بكل التواءاتها. لم يستعجل، لم يُعجّل. كان ينتظرها حتى تنهي، وحتى عندما تنهي لم يكن يقفز ليخطف منها الكلام بل أحبّ أن يستمر في انتظارها: ربما ما زال عندها القليل بعد؟ ربما تأنّيها موجة أخرى؟ أحبّ أن يدعها تمسك بيده وأن تأخذه إلى أماكنها ووفق وتيرتها. أحبّ أن يرافقها مثلما يرافق النّاي الغناء. أحبّ أن يتعرف عليها. أحبّ أن يفهم. أن يعرف. أحبّ أن يدرك ما تعنيه وأن يفهم مرادها وأكثر قليلاً. أحبّ الاستسلام، كان يستمتع بالاستسلام أكثر مما تمتع باستسلامها.

اقتباس من قصة عن الحبّ والظلاملـ عاموس عوز.

هيَ

Édouard Boubat, Devant La fenêtre, France, 1978

عرفت الاصغاء وأن تسمع حتى ما بين الأسطر. لقد كان هو واسع الاطلاع جداً وكانت هي حادة البصر وحتى أحيانا حادة البصيرة. لقد كان هو رجلا مستقيماً، حريصاً، نزيهاً ومجتهداً، وكانت هي دائما تتأمل لتفهم لماذا من يتمسك بقوة برأي معين يتمسك به بالذات وليس برأي آخر، ولماذا من يعارض بحماس صاحب الرأي الأول يحتاج بقوة إلى أن يتمسك بالرأي المعاكس.

الملابس أثارت اهتمامها فقط كنافذة تطل منها إلى داخل لابسيها. عندما كانت تجلس في بيت معارفها كانت تتأمل وتتمعن بدقة مواد التنجيد، والستائر والكنبات، والتذكاريات الموزعة على عتبات النوافذ وألعاب الزينة التي على الرفوف، في حين ينغمس الآخرون في النقاش والجدال. وكأنها كلفت بمهمة تحريات. أسرار الناس كانت تشدها دائما، ولكن عند أحاديث القيل والقال كانت في الغالب تنصت بابتسامتها الخفيفة، ابتسامة مترددة إلى درجة تبدو معها كمن تريد أن تلغي نفسها، وتصمت. سكتت كثيراً جداً. ولكنها إن خرجت عن صمتها وتكلّمت عدة جمل لم تعد المحادثة إلى ما كانت عليه قبل أن تتكلّم.

اقتباس من قصة عن الحبّ والظلاملعاموس عوز

1900-1930

 

 

nicolaas-van-der-waay-2.

RecensieIkGeefOmJou1-e1414073213425.

b25280bdc40ce4b2d33bcd666f80c5ab.

H0046-L00404825

.

painting1

.Kerkgang_weesmeisjes

.

مجموعة لوحات للرسام الهولندي نيكولاس فان در واي الذي عاش بين ١٨٥٥١٩٣٦م، موضوع هذه اللوحات كما تشاهدون مجموعة من فتيات دار للايتام في أمستردام الهولندية. شاهدت اللوحة الأخيرة أولاً ولفتت انتباهي الانطباعات على وجوه الفتيات. التقاط الحركة والسكون والتفاصيل الدقيقة المذهلة. ثم بحثت عن الرسام ووجدت مجموعة لوحات في نفس الموضوع. ليست مقتصرة على التي ادرجتها هنا بالطبع لكن هذه التي كانت بجودة عالية في محرك بحث غووغل واضفتها لتشاركونني المتعة.